Você já ouviu falar na síndrome do impostor? Ela é uma espécie de sentimento que brota nas pessoas que acreditam não ter capacidade suficiente para concorrer a uma vaga ou até mesmo fazer um mestrado ou doutorado.
Inclusive, essa é uma síndrome bastante comum entre os estudantes que desejam fazer uma pós-graduação stricto sensu, mas passam anos ensaiando antes de se submeter ao processo seletivo por se acharem incapacitados.
É como se a pessoa se sentisse uma verdadeira fraude. Ou seja, por terem fracassado em alguma área da vida, acreditam não ter a competência necessária para tal posição. E para você se livrar disso, separamos neste post 6 estratégias para seguir. Confere aí.
1. Procure distinguir sentimentos de fatos
Sentir-se fracassado é um sentimento que ora ou outra vai acabar brotando dentro de nós. Entretanto, é preciso que você consiga distinguir o sentimento dos fatos.
Veja se você está realmente certo ao se sentir fracassado, e caso sim, procure aprimorar os seus conhecimentos na área em que fracassou. Interprete isso como um aprendizado para a sua vida.
Entretanto, se o sentimento estiver em exagero em relação ao fato, procure tirá-lo da sua mente, uma vez que ele está atrapalhando o seu caminho para o sucesso.
2. Enalteça seus aspectos positivos e perdoe seus erros
Se você está cobrando demais de si mesmo por erros cometidos, procure se perdoar. Afinal, ninguém é perfeito e todos nós uma hora ou outra vamos errar.
Procure nesse momento pensar nos seus pontos positivos e nos acertos que já teve em sua vida. Lembre-se de quando você alcançou bons resultados.
Entenda que ser perfeccionista não é ruim, entretanto, você não precisa ter uma obsessão por fazer tudo de maneira tão perfeita. Leve a vida de forma mais leve e descontraída.
3. Desenvolva roteiros de reação automática
Entenda por roteiros a resposta dada por sua mente sobre algumas situações específicas. Sendo assim, quem sofre de síndrome do impostor costuma ter roteiros que disparam os sentimentos de inaptidão e fracasso em determinadas situações.
Desse modo, ao invés de pensar que você é uma fraude, procure reconhecer as suas limitações e buscar aprender como lidar com novas situações. São pequenas mudanças que fazem uma grande diferença.
4. Visualize sempre o seu sucesso
A lei da atração é mais do que comprovada em nossa vida. Portanto, se você se visualizar como um fracassado, ou se ver sem dinheiro no futuro, isso vai acabar acontecendo.
Além disso, se você visualizar o seu fracasso vai acabar despertando maus sentimentos, e consequentemente não terá o mesmo rendimento.
Isso sem falar que a pessoa pessimista transmite pessimismo ao seu redor, e acaba atraindo fatos e outras pessoas negativas em sua vida. Por isso, visualize o seu sucesso para que a positividade faça parte da sua vida.
5. Finja ser o que você deseja do fundo do coração ser
Para você alcançar uma determinada posição, ela precisa ser criada primeiramente na sua mente. Então já se imagine ocupando um cargo desejado, ou trabalhando em alguma determinada profissão.
Veja quem já trabalha na área e comece a imitar o seus comportamentos. Pense todos os dias que essa colocação já está traçada na sua vida. Pode ter certeza que você conseguirá atingir o que deseja.
6. Pensamento positivo é o segredo para acabar com a síndrome do impostor
Por fim, manter o seu pensamento sempre positivo é fundamental para você não se sentir fracassado e até mesmo um impostor ao tentar uma determinada vaga.
Procure se ver como uma pessoa vitoriosa. Se algum mau pensamento rondar a sua mente, mude a sintonia, lembrando de alguma coisa que você faz muito bem.
A sintonia mental é fundamental para que nós consigamos atrair para nossa vida coisas boas e prósperas, pode acreditar.
Gostou deste artigo? Então não deixe de compartilhar com todos os seus amigos e parentes nas suas redes sociais e nos ajude a disseminar o conhecimento.